3. Fatigue, Énergie et Santé Physique

Votre énergie dépend directement de l’état de votre système nerveux. Un stress chronique ou un déséquilibre émotionnel peut drainer vos ressources physiques.

Avec ANOVIA, vous apprenez à :

Sortir de la fatigue nerveuse et émotionnelle
Stimuler naturellement votre énergie sans agitation
Réguler votre corps pour un mieux-être global

Un système nerveux apaisé, c’est un corps plus fort et plus dynamique.

🛒 Comment Accéder à Vos Fiches ANOVIA ?

Choisissez votre fiche 📄 – Consultez le descriptif et sélectionnez celle qui vous intéresse.
Cliquez sur "Acheter" 💳 – Vous serez redirigé(e) vers FlipHTML5, la plateforme sécurisée où sont stockées nos fiches.
Créez un compte gratuit sur FlipHTML5 🔐 – Cela vous permettra d’accéder à votre fiche à tout moment, sans limite de durée.
Retrouvez vos fiches dans votre compte 📚 – Une fois votre achat validé, votre fiche sera enregistrée dans votre espace personnel sur FlipHTML5.

Pratique et sécurisé : toutes vos fiches restent accessibles en un clic, quand vous en avez besoin !

Fiche 3.1 Surmenage

Le surmenage survient lorsque vous dépassez vos capacités physiques ou mentales sur une période prolongée. Il se traduit par une fatigue accrue, des tensions, et une difficulté à trouver du repos. Avec ANOVIA, vous pouvez rééquilibrer votre système nerveux, apprendre à reconnaître vos limites, et retrouver une énergie stable.

Découvrir

Fiche 3.3 Fatigue Chronique

La fatigue chronique est une sensation persistante d’épuisement, même après des périodes de repos. Contrairement au surmenage ou au burn-out, cet état s’installe durablement et peut être lié à une dysrégulation profonde de votre système nerveux. Avec ANOVIA, vous pouvez soutenir votre système nerveux, relancer doucement votre énergie, et retrouver un sentiment de vitalité.

Découvrir

Fiche 3.5 Réveil Nocturne

Les réveils nocturnes sont souvent causés par une réactivation involontaire du mode alerte, même en l’absence de danger réel. Cette hypervigilance peut être déclenchée par des pensées intrusives, des tensions internes, ou des perturbations physiologiques comme un rythme cardiaque accéléré. Avec ANOVIA, vous pouvez réguler ces réactions et retrouver un sommeil réparateur.

Découvrir

Fiche 3.7 Maladie

La maladie, qu’elle soit chronique ou temporaire, bouleverse profondément l’équilibre émotionnel et physique. Elle peut engendrer un sentiment de perte de contrôle, d’épuisement, ou d’isolement, amplifié par la douleur ou l’incertitude face à l’avenir. Avec ANOVIA, vous apprendrez à apaiser les réponses automatiques de votre système nerveux, à renforcer votre lien avec votre corps, et à activer votre résilience intérieure.

Découvrir

Fiche 3.2 Burn Out

Le burn-out est un état de déconnexion profonde, où vos réserves énergétiques sont épuisées et où le simple fait de penser à agir peut sembler insurmontable. Cet état survient souvent après une période prolongée de stress ou de surmenage, lorsque votre système nerveux passe en mode pause (dorsal vagal) pour se protéger. Avec ANOVIA, vous apprendrez à relancer doucement votre système nerveux, à respecter vos limites, et à reconstruire progressivement vos ressources intérieures.

Découvrir

Fiche 3.4 Difficulté d'Endormissement

Les difficultés d’endormissement se manifestent par une incapacité à trouver le calme intérieur nécessaire pour dormir. Souvent liées à des pensées intrusives ou une agitation émotionnelle, elles maintiennent votre système nerveux en mode alerte, rendant le sommeil difficile à atteindre.

Découvrir

Fiche 3.6 Procrastination du Coucher

La procrastination du coucher est un comportement souvent lié à une tentative inconsciente de reprendre du temps pour soi après des journées surchargées. Elle peut également refléter une difficulté à faire la transition entre l’activité (mode alerte) et le repos (mode calme). Ce comportement peut entraîner une dette de sommeil, amplifiant la fatigue et l’irritabilité. Avec ANOVIA, vous apprendrez à réguler ces mécanismes et à valoriser le moment du coucher comme un espace de soin personnel.

Découvrir

Fiche 3.8 Douleurs Chroniques

Les douleurs chroniques touchent des millions de personnes et peuvent résulter de causes physiques, nerveuses, ou émotionnelles. Définies par leur persistance au-delà de la période normale de guérison, elles affectent à la fois le corps et le mental, créant une boucle où le stress et la douleur s’entretiennent mutuellement. Avec ANOVIA, vous apprendrez à briser ce cycle, à réduire l’impact des signaux douloureux, et à restaurer une connexion positive avec votre corps.

Découvrir