ANOVIA
ANOVIA : Une Révolution Émotionnelle Accessible à Tous
Reprenez le contrôle de votre bien-être en quelques minutes
Imaginez… Retrouver instantanément votre calme dans une situation stressante, transformer vos émotions difficiles en forces, ou encore libérer une surcharge en quelques instants.
ANOVIA, ce n’est pas juste une méthode. C’est une clé puissante qui vous apprend à maîtriser vos états intérieurs, naturellement, sans effort compliqué ni dépendance extérieure.
Pourquoi votre système nerveux contrôle tout ?
Votre système nerveux est programmé pour vous maintenir en vie à tout prix.
Son rôle ? Éviter la souffrance et le danger, qu’ils soient réels ou perçus.
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Il anticipe les risques avant même que vous en ayez conscience.
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Il vous freine, vous alerte ou vous immobilise, souvent sans que vous compreniez pourquoi.
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Il trouve mille excuses inconscientes pour vous empêcher d’affronter ce qui lui semble menaçant : procrastination, fatigue soudaine, anxiété, blocages…
Mais voilà le paradoxe : ce mécanisme, conçu pour nous protéger, peut aussi nous enfermer dans des schémas limitants.
ANOVIA vous aide à reconnaître ces automatismes pour reprendre la main sur vos réactions et ne plus être guidé(e) par la peur, mais par vos véritables aspirations.
Les 3 Peurs Archaiques : Ce que votre système nerveux veut vous éviter à tout prix
Depuis des millénaires, notre cerveau est programmé pour éviter trois dangers fondamentaux qui menaçaient directement notre survie :
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L’isolement → Le risque d’être rejeté(e), exclu(e), abandonné(e).
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L’impuissance → Le sentiment de ne pas pouvoir agir face à un danger.
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L’incapacité → La peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas réussir.
Avec l’évolution, notre cerveau s’est complexifié, et ces peurs ancestrales ont donné naissance à des milliers de nouvelles craintes : peur du jugement, de l’échec, de l’insécurité financière, de l’inconnu… Mais à leur source, elles viennent toujours des trois peurs archaïques.
Et c’est là qu’intervient votre système nerveux : il ne fait pas la différence entre un vrai danger et une peur moderne. Son réflexe est automatique : il active l’un des trois états de survie pour vous protéger, parfois même quand ce n’est pas nécessaire.
ANOVIA vous aide à décoder ces réactions inconscientes et à rééquilibrer votre système nerveux, pour que vous ne soyez plus prisonnier(e) de ces mécanismes archaïques.
Comprendre les 3 Etats du système nerveux vagal
La Théorie Polyvagale (TPV) révèle trois états fondamentaux dans lesquels votre système nerveux réagit face à son environnement.
Chaque état est une réponse instinctive qui influence vos émotions, vos comportements et votre bien-être.
Votre état émotionnel ne dépend pas seulement de votre volonté. C’est votre système nerveux autonome qui, en une fraction de seconde, décide si vous devez vous sentir calme, stressé(e) ou figé(e).
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Parfois, il fonctionne bien et vous ressentez sérénité et confiance.
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D’autres fois, il se bloque dans un mode de stress, d’agitation ou de repli, vous empêchant d’être pleinement vous-même.
ANOVIA travaille sur le nerf vague, le grand régulateur de votre bien-être, pour rééquilibrer ces mécanismes à la source et vous permettre de naviguer entre ces états avec fluidité. Libérez-vous du mode de survie dans lequel vous vivez la plupart du temps et commencez enfin à vivre...
Découvrez les 3 Etats instinctifs de votre système nerveux pour Vous Protéger au Quotidien
1. Etat calme et connecté = Sécurité
• Description :
C’est l’état optimal. Ici, vous êtes détendu(e), en confiance, sociable, et capable de réfléchir avec clarté.
Votre corps est en équilibre : votre respiration est fluide, votre digestion fonctionne bien, vous ressentez du bien-être.
• Rôle d'ANOVIA :
ANOVIA vise à renforcer ce mode pour qu’il devienne votre état par défaut, même face aux défis de la vie quotidienne. Votre système nerveux doit pouvoir retrouver cet état pour sortir du mode SURVIE.
2. Etat d'alerte (fight or flight) = Insécurité
• Description :
Ce mode est activé lorsque vous percevez une menace ou un danger. Votre système nerveux vous prépare à réagir rapidement (lutte ou fuite). Bien qu’utile à court terme, ce mode peut entraîner de l’agitation, de l’anxiété, ou des comportements impulsifs lorsqu’il devient chronique.
Votre Corps n'est pas en équilibre : Signes : stress, anxiété, agitation, tensions musculaires, pensées en boucle.
• Rôle d'ANOVIA :
Les exercices d’ANOVIA vous aident à identifier ce mode, à le calmer rapidement, et à revenir à un état de sécurité et de contrôle.
3. Etat de figement ou repli (freeze) = Insécurité extrême, épuisement
• Description :
Ce mode s’active lorsque vous vous sentez dépassé(e), impuissant(e), ou sans solution face à une situation. Vous pouvez ressentir un repli, de la tristesse, ou une fatigue émotionnelle et physique intense.
• Rôle d'ANOVIA :
ANOVIA vous donne les moyens de sortir de cet état en douceur, pour retrouver votre énergie et votre engagement dans la vie.
Votre corps réagit automatiquement au stress, parfois en surréagissant, parfois en se bloquant. ANOVIA ne force rien, ne combat rien – il rééquilibre tout. Résultat ? Vous reprenez naturellement le contrôle de vos émotions et de votre énergie, sans effort, sans lutte, juste en activant les bons mécanismes au bon moment.
Une approche unique qui parle à votre corps et votre esprit
Contrairement aux méthodes classiques qui misent sur la pensée positive ou la méditation seule, ANOVIA agit à 3 niveaux :
✔️ Le Corps : Pour libérer les tensions et rééquilibrer le nerf vague.
✔️ L’Esprit : Pour déconstruire les pensées limitantes et créer de nouveaux réflexes.
✔️ Les Émotions : Pour apprendre à naviguer entre les différents états avec fluidité.
Une méthode simple, efficace et accessible à tous :
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Facile à intégrer au quotidien, même avec peu de temps.
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Adaptée à tous types de situations : stress soudain, surcharge émotionnelle, besoin de recentrage.
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Basée sur les dernières avancées en neurosciences, thérapie somatique et régulation émotionnelle.
Pourquoi ANOVIA est différent ?
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Une méthode basée sur la science mais accessible à tous.
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Chaque exercice repose sur la neuroplasticité, la TPV et les techniques somatiques.
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Effets immédiats : vous sentez la différence dès les premiers essais.
Osez reprendre les rênes de votre équilibre émotionnel
Vous ne changez pas qui vous êtes, vous activez ce que vous avez déjà en vous pour mieux vivre.
Essayez, ressentez... et voyez par vous-même.
Le calme et la clarté sont à votre portée.